2022-06-07標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
面對課本出現(xiàn)“看不進(jìn)去”的狀態(tài)，怎么辦？臨近考試出現(xiàn)緊張情緒怎么辦？臨近考試，我需要做哪些準(zhǔn)備？ [閱讀全文]
2022-04-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
家長篇 ■ 考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么？ 考生考試前最多的擔(dān)心是 怕考試發(fā)揮失常 。許多學(xué)生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一、二次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考 [閱讀全文]
2022-04-25標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
2022年高考生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)匯總 2022年高考考前心理疏導(dǎo) 2022年高考前心理調(diào)節(jié)十大技巧 高考復(fù)習(xí)心態(tài)如何調(diào)整？ 怎樣調(diào)節(jié)高考情緒？五個小妙招讓你心情愉悅 消除緊張的最好方法 調(diào)節(jié)高 [閱讀全文]
2021-04-30標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
2021年高考生心理輔導(dǎo)匯總 高考生越努力成績?yōu)楹芜下降 如何開導(dǎo)高三有壓力的孩子 考前焦慮癥的表現(xiàn)及克服辦法 高考生浮躁如何調(diào)整好 怎樣克服高三焦慮？ 高考生心理壓力大怎樣 [閱讀全文]
2021-04-30標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高三學(xué)生的心理輔導(dǎo)要從多方面進(jìn)行實施：學(xué)校，家庭，學(xué)生自身，只有這幾方面同時并且積極有效的溝通好才能保證學(xué)生良好的心理狀態(tài)，也才能保證他們在高考考場上發(fā)揮出好的水平。那么 [閱讀全文]
2020-05-20標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考在即，高三學(xué)子現(xiàn)在全力備考，埋頭苦讀。家長們望子成龍，學(xué)校和老師盼望學(xué)生出類拔萃，考上重點院校。恒昌中學(xué)高三學(xué)生小王說： 十幾年寒窗苦讀的成果就要在這次考試中見分曉了 [閱讀全文]
2020-05-20標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
疫情特殊時期，教育部采取 停課不停學(xué) 的教育指導(dǎo)方針，針對新的學(xué)習(xí)模式，家長和學(xué)生們直呼不適應(yīng)，兩三的畢業(yè)班學(xué)生更甚，在家里學(xué)習(xí)環(huán)境相對比較輕松，多種環(huán)境因素影響學(xué)習(xí)效果， [閱讀全文]
2020-05-20標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
導(dǎo)語：對于高三學(xué)生來說，要面臨著人生最重要的一場考試 高考，而如今開學(xué)時間卻不明朗，考生心里難免有點壓力有點迷茫。 接下來朽整理了2020疫情下如何做好高考備考，文章希望大家喜 [閱讀全文]
2020-05-20標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
受疫情影響，教育部已要求全國各省市、各級、各類學(xué)校嚴(yán)禁提前開學(xué)。到了2020年2月，高考備考其實已經(jīng)開始進(jìn)入下半場！而在備戰(zhàn)高考的下半場中，幾乎所有的高三考生都躲不開這5個真相 [閱讀全文]
2020-05-20標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
一、危機事件的發(fā)生 心理危機干預(yù)理論認(rèn)為，每個人都在不斷努力保持一種內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài)，保持自身與環(huán)境的平衡和協(xié)調(diào)。當(dāng)遇到重大事件我們感到難以解決時，這種內(nèi)在的平衡就會打破， [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
一、合理分配復(fù)習(xí)時間 在緊張的復(fù)習(xí)過程中，每天可供利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
孩子是家庭的希望，也經(jīng)常被看作家庭的核心。幾乎所有的家長都急切地期望自己的孩子學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，長大后立足社會并成為棟梁之材。如何培養(yǎng)好自己的孩子，如何能與自己的孩子暢通無阻 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考越來越近，對于有高考生的家庭來說家庭的緊張氣氛越來越濃。不僅孩子會感覺到高考的壓力越來越大，家長也是變得更加的手足無措，不知道應(yīng)該怎樣做才是對孩子最大的幫助，面對孩子 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考前夕，有些考生的家長碰到一起，一打開話匣子，無不抱怨他們那個 不知好歹 ，把好心當(dāng)成驢肝肺的 小兔崽子 ！家長為子女的開學(xué)問題絞盡了腦汁，費盡了心。臨近高考，不僅為他們買 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
現(xiàn)在的高中生基本上都是有一些心理壓力，而這些心理壓力都是從何而來的呢？高中生的心理壓力來源基本上就這兩個：一個外在因素，二內(nèi)在因素。雖說高中生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，其他一些瑣 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
對于選擇復(fù)讀的學(xué)生來說，在復(fù)讀期間的心理狀況也是決定了在這一年時間里的學(xué)習(xí)效果。畢竟是高考的 過來人 ，再次選擇復(fù)讀一年，心理壓力還是很大的。對于心理壓力過大，該如何緩解呢 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
人在良好的心態(tài)下無論做什么事情效率都會比較高，相反在不良的心理狀態(tài)下做什么事情效率都不高。因此良好的心理狀態(tài)是高考成功的保證。朽希望各位高考生能夠把自己的心態(tài)調(diào)整到最佳狀 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考前，每個考生都會感到巨大的壓力，這是必然的？记斑m度的緊張和壓力會促進(jìn)學(xué)生全面、認(rèn)真地復(fù)習(xí)，從而達(dá)到良好的考試效果。但是，也造成一些同學(xué)過度地緊張、焦慮和慌亂，以致影 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高中生心理壓力來源主要是學(xué)習(xí)方面、家長給的壓力，特別是到高中之后，繁重的學(xué)習(xí)壓力，教師、家長給予孩子的重壓讓很多學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重厭學(xué)情緒，在學(xué)習(xí)面前就只會更加抵觸。下面是高中 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考前夕，考生精神壓力大在所難免，家長應(yīng)做好孩子的安撫工作。從心理學(xué)的角度看，適當(dāng)?shù)膲毫τ兄诳忌l(fā)揮出最好狀態(tài)。除此以外，家長期待過高或一味強調(diào)輕裝上陣，都可能導(dǎo)致考場 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
雖說條條大道通羅馬，但在中國，高考卻是很多莘莘學(xué)子人生中的一個重大轉(zhuǎn)折點，面對高考難免有壓力，但是壓力如果不去緩解會影響我們高考的發(fā)揮。究竟，高考如何自我減壓? 1、保持平 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考將近，考生們都在為自己人生的第一個轉(zhuǎn)折忙碌著，準(zhǔn)備做最后的沖刺。面對高考，很多考生感覺心理壓力很大，壓力過重或者沒有壓力都會給考生的學(xué)習(xí)造成不良的影響，只有適當(dāng)?shù)膲毫?[閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高三學(xué)生馬上要迎來高考的洗禮，他們承受著如很大的心理負(fù)荷，那么，高三學(xué)生壓力大不想學(xué)習(xí)怎么辦? 不要自暴自棄 高三了，高中馬上就要畢業(yè)了，三年的努力馬上就能看到成果了，這個 [閱讀全文]
2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
即將來臨的高考對女生來說，不僅是對體力、智力與毅力的考驗，也是一場心理素質(zhì)的大考驗，所以朽整理出有關(guān)高考女生在考前進(jìn)行心理輔導(dǎo)的方法，希望能幫助到大家。 1.抓大放小，取舍 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
每年總有一些高考生因成績不理想或是高考志愿填報失誤不能進(jìn)入理想中的大學(xué)而走上復(fù)讀之路。高考復(fù)讀生通常是學(xué)習(xí)成績比較好、對自己要求比較嚴(yán)格的人，但高考復(fù)讀生往往要承受比他人 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高三生活應(yīng)該是是十分美好的事情，許多學(xué)生很快能適應(yīng)當(dāng)?shù)厣，也能樹立自己的未來。但是也有一部分學(xué)生存在種種心理，可能是由于學(xué)歷壓力的突然加大等原因，很多高三生們而出現(xiàn)這樣 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
很多同學(xué)在考試的時候容易出現(xiàn)由于緊張從而導(dǎo)致自己頭疼，這對于同學(xué)們的考試帶來了很大的影響，如果在考試的時候出現(xiàn)頭疼，那么必然會對同學(xué)們的計算能力和思考能力帶來一定的影響， [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考結(jié)束后，填報志愿成了考生和家長最關(guān)注的問題，那么怎樣填報高考志愿?高考志愿填報離不開家庭的影響，考生填報的志愿決定著考生將參加哪些學(xué)校和專業(yè)的錄取和能否被錄齲因此，從 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
一年一度的高考對每個考生來說都是一道關(guān)口，高考考前入場前是考生最緊張的時刻。一部分考生因為心理素質(zhì)好一點，能自覺地把這種壓力轉(zhuǎn)化成動力，而另一些考生則因為心理緊張焦慮心理 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考是人生重要的節(jié)點之一，臨近高考，有的人覺得臨陣磨槍不快也光，可是卻因為一系列不好的行為和習(xí)慣，反而影響高考的發(fā)揮。另一方面，在備考這個非常時期，孩子們的壓力已經(jīng)很大了 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
有許多考生會有臨近高考怯場的心理，通常表現(xiàn)在很多方面，嚴(yán)重者會影響高考考試的正常發(fā)揮。如何才能減輕或者消除這種高考考試焦慮的心理呢?下面朽就教教大家該如何如何消除高考考試 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考是莘莘學(xué)子共同的目標(biāo)，當(dāng)然高考的壓力也使不少考生感到焦慮、無所適從，高考固然重要，但要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)。下面朽整理了高考心理調(diào)節(jié)的十大經(jīng)典語錄，即將高考的考生可以看看， [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考正跟隨著時間的腳步在向考生們慢慢地逼近，堆滿書的桌邊，是考生們埋首苦讀的身影。距離高考還有好幾個月，在這么高強度的復(fù)習(xí)中，考生們難免會感到疲勞?而疲勞又難免會影響到考 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
從歷年的高考情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致高考失敗或成績不理想，所以說考生在高考前以及考試中，積極調(diào)試、減輕心理壓力是非 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考沖刺倒計時的時間所剩無幾，對考生而言，備戰(zhàn)高考時心態(tài)調(diào)適尤為重要。調(diào)適考前心理，關(guān)鍵是抱一顆 平常心 ，相信自己。家長在這個過程中也應(yīng)該起到一定作用，下面朽就總結(jié)幾點高 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
快高考了，許多同學(xué)會出現(xiàn)高考臨場怯場的現(xiàn)象，甚至?xí)绊懜呖伎荚嚢l(fā)揮。那么該如何克服考前焦慮的現(xiàn)象呢?下面朽整理了幾點有關(guān)如何克服考前焦慮的現(xiàn)象的方法，高考考生可以參考一下 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
一、保持自身良好心態(tài)，學(xué)會自己減壓 1.擺正心態(tài)，保持信心？记皶霈F(xiàn)一些緊張、焦慮的反應(yīng)實屬正常，而且適當(dāng)?shù)慕箲]情緒對自己還是有利的，它可以鞭策你更努力地去應(yīng)對。考生要充 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考將至，由于壓力過大，很多考生容易產(chǎn)生一系列不好的心理情緒，每當(dāng)情緒消極時，考生要學(xué)會給自己一些心理暗示，例如 我相信，只要努力了一定會取得理想的成績 、 我能行、我會考 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
在高考成功的諸多因素中，心態(tài)是基矗越到高考，心理調(diào)節(jié)越重要。如果說平時的知識儲備是硬件的話，良好的心態(tài)無疑是高考成功必不可少的軟件因素。高考的壓力主要來自于個人心理素質(zhì) [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
大家都知道過度的考試焦慮會妨礙考試，其實考試時焦慮程度太低同樣不利于考試。比如我們放松到對考試完全無所謂，一點兒不緊張，也是不可能有良好的狀態(tài)的。焦慮水平過度或不夠都不利 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
良好心理是高考制勝的法寶，不良心理是高考的大敵。良好的心理是高考制勝的法寶，高考要想得高分，考生必須克服以下十種不良心理。 1、高考得高分必須克服：盲目自信 盲目自信的學(xué)生 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
焦慮是現(xiàn)實生活中不可回避的心理反應(yīng)，它既與生理因素有關(guān)，也與心理因素有關(guān)，更與社會因素有關(guān)，那么，高中生當(dāng)面對焦慮情緒時個體需要采取哪些方式來面對呢? 消除焦慮情緒的方法與 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
很多17歲的高三學(xué)生患有不同程度的焦慮癥，如一看到題我就怕做不好，考不好，一看到書，就害怕，不能像以前那樣讀好書，就去找以前看的書和音樂，試圖通過記住這些音樂從而成績好起來 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
很多時候經(jīng)常會由于身體的乏力，加上學(xué)習(xí)和生活給自己帶來了很大的壓力，那么就很容易會出現(xiàn)緊張情緒。怎樣消除緊張心理，有什么好方法嗎?下面這些辦法中或許有最適合你消除緊張情緒 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
很多人面臨像高考這樣的大考的時候，會出現(xiàn)緊張的情緒。甚至?xí)绊懻鎸嵥降陌l(fā)揮，影響高考的成績。那么有什么方法能讓高考不再緊張呢?這里介紹一些緩解高考緊張情緒的小方法、小建 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
專家支招：決定高考成敗的32個細(xì)節(jié)。在僅剩的兩個月，同學(xué)們不妨來看看。 心態(tài) 1.進(jìn)高考考場前，怎樣調(diào)節(jié)心理? 臨進(jìn)考場前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨自靜 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考如期而至，如何為孩子減輕心理負(fù)擔(dān)，讓孩子以輕松的心態(tài)面對高考成為高三家長的共同聊天話題。今天，朽就來和廣大家長朋友們分享5招減壓妙法，讓孩子們在高考中發(fā)揮出正常的水平 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
抑郁是一類是以持久地情緒低落、思維遲緩、意志行為減退為主要臨床心理癥狀臨床相，高考前抑郁情緒具體可以表現(xiàn)在軀體癥狀、思維、行為、心境、自我評價五大方面： 1、高考前軀體癥狀 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
對于高中生來說，幾乎每位學(xué)生都會覺得學(xué)習(xí)有壓力，高中生心理壓力主要是對高考的懼怕產(chǎn)生的，他們以為，高考就是他們?nèi)松牧硪淮尉駬瘢坏┛疾缓，或者考不中，就會給他們的人生帶 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
學(xué)習(xí)的過程本身就是一個豐富人生的過程。成有成的快樂，敗有敗的暴躁。但是很多學(xué)生，卻總是讓自己敗不起，似乎學(xué)習(xí)成績必須非得是直線上升的不可，這就形成了高三成績不穩(wěn)定脾氣暴躁 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
考生們別總覺得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，多看看自己的優(yōu)勢，答題時細(xì)心，不會因為細(xì)節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示; 提升自信心 做一些基礎(chǔ)題，一是因為近年來的考題還 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考心理調(diào)整一：孩子進(jìn)入高三成績不穩(wěn)定，脾氣變得暴躁怎么辦? 這樣的一種狀態(tài)，在現(xiàn)實生活中這種情況不少見，嚴(yán)格的說，要是我們從大的角度而言，這是一個應(yīng)對壓力的一個抗壓水平的 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考倒計時，你的心情還好嗎?是不是已經(jīng)開始焦慮了?是否還保留著高考倒計時百日誓師大會時的心潮澎湃?是否還記得大會上你喊出的誓言?相信很多人都不會忘，即使在高考后甚至很多年以后 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考的時間快到了，考生、家長都難免處于嚴(yán)重焦慮期，考生厭學(xué)、家長沉不住氣，電光火石，一觸即發(fā)，高考，不僅僅是拼知識，還拼體力、拼心態(tài)，如何平穩(wěn)的度過，俗話說，孩子的問題， [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
考前病了怎么辦?首先必須要提醒，這里所說的 病 ，可不是身體生病的 病 ，而是心理生病的 病 。身體生病了，找醫(yī)生吃幾服藥就好了，可是心理出問題了該怎么辦呢?別著急，今天來給你 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
同學(xué)們，高三、高考，已經(jīng)不再是遙遠(yuǎn)的事情，不論你是否意識到，不論你在不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，高考都在悄悄地逼近你。 高三是特殊的時期，天下高三一般黑，都會是腦神經(jīng)累得迷迷糊糊，生物 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
1.運用言語和想象放松 如果覺得壓力很大，可以在課上或者晚自習(xí)，抽離幾分鐘，通過想象，訓(xùn)練思維 游逛 ，如 藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上 ，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
隨著高考的臨近，有些考生出現(xiàn)了如頭痛、失眠、焦慮、煩躁等高考心理問題，無法全身心投入看書。對于學(xué)生出現(xiàn)的這些心理問題，學(xué)生首先要學(xué)會自我暗示，它能支配影響你的行為，積極的 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高三這一年是學(xué)生壓力最大的一年，盡管經(jīng)歷過中考，但中考時壓力可比高考小多了。面對如此大的壓力，高三生可以通過飲食、運動、聽音樂、看勵志電影、晚上到操場大喊等許多方式來緩解 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考在即，還有不到一個月的時間了，相信現(xiàn)在家長也會發(fā)現(xiàn)，考生越來越焦慮，可能還會無緣無故發(fā)脾氣，這是因為高考越來越近，考生的壓力也越來越大，心態(tài)上已經(jīng)不會平靜了，現(xiàn)在這個 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考對于每一個考生來說都是一場對于心理和生理上的考驗，整個高三的生活每天都是在復(fù)習(xí)中度過，忙碌的復(fù)習(xí)生活讓每個考生都感到非常的疲憊，而臨近高考了，考生又會感到高考的壓力越 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
考生們也在抓緊最后的時間進(jìn)行高考復(fù)習(xí)，但是需要提醒考生的是，復(fù)習(xí)雖然重要，但是也不要過分的占用休息的時間，否則睡眠不足會讓人變笨的，下面是朽整理的資料，僅供考生參考。 1、 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考對于每個高中生來說都是一個挑戰(zhàn)，距離今年的高考還有一個多月的時間了，在這段時間里，很多考生會感覺到高考的壓力越來越大，自己也會越來越緊張，經(jīng)常在做題的時候會突然感覺到 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
就要高考了，面對一天天臨近的高考，考生面臨的壓力也會越來越大，焦慮感也會越來越強，那么就很容易患上考前焦慮癥，失眠、壓力過大等等會困擾著考生，這樣對考生的復(fù)習(xí)和考場的發(fā)揮 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考馬上臨近，高考生的壓力是越來越大，那么高考減壓的食物有哪些呢，總結(jié)如下：希望考生能夠放松下來，減輕壓力： 高考減壓食物紅茶： 紅茶有降低機體應(yīng)激激素分泌水平的功效，每天 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
信心是考生成功的精神支柱。如果沒有高考成功的信心，高考就不太可能成功。怎么強化信心呢？ (1)高考目標(biāo)期待適當(dāng) 考生要根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
一、適當(dāng)加強鍛煉，調(diào)整心理狀態(tài) 長時間高強度的學(xué)習(xí)，使許多同學(xué)感到枯燥乏味，身心倦怠，同時更感到焦慮緊張，有些同學(xué)在剛進(jìn)入高三時的信心十足、精神飽滿的狀態(tài)在逐漸消散。這個 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
距離高考只剩下幾天的時間。在倒計時的日子里，不少高三學(xué)生都有一種 大戰(zhàn)在即 的緊迫感。如何調(diào)整身心，讓自己穩(wěn)定發(fā)揮，達(dá)到迎接 戰(zhàn)斗 的最佳狀態(tài)？記者采訪了心理醫(yī)生、高中心理健 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
高考前一個月怎么放松心態(tài)的方法 1.運動。運動的好處相信大家都知道，沒錯，經(jīng)常運動可以穩(wěn)定心率，釋放壓力，更有助于睡眠，讓人的頭腦更清醒 所以呢，不要老是逼著自己學(xué)習(xí)，把身體 [閱讀全文]
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考生情緒不穩(wěn)定怎么辦 考生的情緒不穩(wěn)定主要還是因為要參加高考了，怕自己的成績不理想，怕老師和家長失望。所以，想要穩(wěn)定考生的情緒，首先家長和老師不要給學(xué)生太高的目標(biāo)和期望， [閱讀全文]
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如何克服考前焦慮 考生和家長要對焦慮有一個正確的認(rèn)識，其實焦慮并不是完全不好，適當(dāng)?shù)慕箲]可以考生提高學(xué)習(xí)效率，有利于考生臨場發(fā)揮。但是如果過度的焦慮就會適得其反了，不僅不 [閱讀全文]
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高考前怎么緩解緊張情緒 高考前部分考生出現(xiàn)了很多不良反應(yīng)，越到高考前夕，緊張情緒越會在考生心中膨脹，因而高考生會更加焦慮、不知所措？荚嚲o張是在所難免的，就算在平時的一些 [閱讀全文]
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高考考前焦慮癥的表現(xiàn) 情緒焦躁 面對高考，每個考生都面臨著巨大的心理壓力。這種壓力會使我們的身體出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)會激活我們的神經(jīng)系統(tǒng)，使我們保持一個良好的興奮 [閱讀全文]
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正確的心理疏導(dǎo) 考生要學(xué)會告訴自己，面臨高考緊張是很正常的，要正確的看待壓力，不必過分的擔(dān)憂？忌梢宰鲆恍┢綍r自己最喜歡的事情，也可以幫助家長做一些家務(wù)，這樣可以分散注 [閱讀全文]
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一個好的心態(tài)是成功的重要組成部分，高考也是一樣，距離高考還有一周的時間，我們應(yīng)該如何放松自己，使自己以最好的狀態(tài)迎接高考呢? 高考前一周必備攻略 正式現(xiàn)實，做最好的自己 高考 [閱讀全文]
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高考相信對每個考生來講都是一個非常重要的考試，那么我們在面對如此重要的考試時，產(chǎn)生緊張心理也是在所難免的。那么高考之前怎樣才能緩解緊張的情緒呢?跟朽一起來了解一下吧。 高考 [閱讀全文]
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1、高考前一天晚上睡不著覺是正，F(xiàn)象，到臨考時倒頭就睡那才有問題，切忌睡不著也不要煩躁擔(dān)心，只需靜靜的躺在床上，不要想任何事情。 2、高考前一天晚上睡不著，可以起來聽點舒緩 [閱讀全文]
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距離高考只剩短短幾天的時間，不少學(xué)校即將或已經(jīng)放假。緊張嗎？肯定會。這個節(jié)骨眼上，家長可能比孩子更緊張。這兩所名校的老師建議：最近幾天，只需要關(guān)注孩子的生活起居。有關(guān)學(xué)習(xí) [閱讀全文]
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高考心理調(diào)節(jié)的技巧有哪些 增加自信 不管你現(xiàn)在是成績在班上名列前茅，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自 [閱讀全文]
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高考靠前焦慮癥的表現(xiàn)是什么 情緒焦躁 面對高考，每個考生都面臨著巨大的心理壓力。這種壓力會使我們的身體出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)會激活我們的神經(jīng)系統(tǒng)，使我們保持一個良好 [閱讀全文]
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總有一些同學(xué)在臨近考試的時候產(chǎn)生多種不適，這可能是因為壓力過大。那么，如何緩解壓力呢？下面朽整理了一些相關(guān)信息，供大家參考！ 怎么緩解壓力 消除壓力源 緩解壓力最直接的方法 [閱讀全文]
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高考心理調(diào)節(jié)技巧有強化自信、正確發(fā)泄、自我減壓、自我減壓、自我減壓、正常作息、笑對考場等等，下面是具體的心理調(diào)節(jié)做法，希望能幫到大家。 1.強化自信 不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還 [閱讀全文]
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高考的日子就要到了。然而有些人隨著高考的來臨，心理開始出現(xiàn)緊張焦慮的情況，這是考前焦慮癥找上門了。緩解考前焦慮癥的方法有洗熱水澡、聽音樂、適當(dāng)運動緩解心情、沉著冷靜自我減 [閱讀全文]
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考試或多或少都有點緊張,你必須首先認(rèn)識到這一點？荚嚽俺砸恍┍容^清單的食物,還有巧克力,忌油膩,辛辣。緊張時可以做深呼吸，搓手心，握拳等。 1消除緊張的好辦法 轉(zhuǎn)變心理。想象現(xiàn) [閱讀全文]
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1.冥想打坐10分鐘 冥想打坐可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除考前煩惱。從學(xué)校長凳到公交車座位、家里，可以隨時隨地進(jìn)行。 2.深呼吸 感覺壓力大的時候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分鐘，然后閉上雙眼 [閱讀全文]
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一、樹立信心，我一定能考好 考試前一天，最重要的是樹立信心。如果自我感覺還是不太自信，就要有這樣科學(xué)客觀的認(rèn)識：高考復(fù)習(xí)要做到百分之百的全面是完全不可能的，何況考試就近在 [閱讀全文]
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高考將近，很多同學(xué)心里百感交集，有人恐懼，有人擔(dān)憂，但也有較為輕松的。如果說考生知識水平是考生考取理想大學(xué)的硬件的話，那么考生在考前和考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡和輕松則 [閱讀全文]
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每逢高考，考生難免會產(chǎn)生情緒，有的考生心理負(fù)擔(dān)加大，越想越覺得準(zhǔn)備不足，對即將到來的考試擔(dān)憂，缺乏信心。如果這時候家長沒能理解，反而施加壓力，考生很大可能會因為負(fù)面心態(tài)影 [閱讀全文]
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高考備考過程中，很多考生都會或多或少地出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。高考失眠剝奪了考生們恢復(fù)腦力、體力的機會，身體健康和考試狀態(tài)難免受到影響，所以無論是考生本人還是家長都急于尋求解決的辦 [閱讀全文]
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珍惜老師的 重復(fù) 其實高三沒那么恐怖。第一學(xué)期每天六點半起床，騎車上學(xué)，然后開始復(fù)習(xí)。六門功課輪番上陣，真是你方唱罷我登常老師會把高一高二的知識重講一遍，甚至是兩遍。雖說 [閱讀全文]
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厭倦考試，抵觸學(xué)習(xí) 【案例】 小林的成績基本保持在班級前10名。隨著考試臨近，他卻變得茫然起來，厭倦了沒完沒了的作業(yè)和考試，覺得累了、乏了。早上不想早早起床，能懶一分鐘就一分 [閱讀全文]
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自我加壓型 減壓妙招： 郁悶時捏捏小皮球 其實挺緊張的，奮斗了十幾年，要是考不上大學(xué)，真不知道自己該怎么辦。 小梅是長春市實驗中學(xué)高三考生，前一段時間，小梅根本靜不下心去復(fù) [閱讀全文]
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高三的生活充滿了緊張和忙碌：卷子堆得滿書桌，整日埋頭苦想，為了分?jǐn)?shù)而瘋狂 高考是人生的第一次考驗，很多同學(xué)難免會緊張，但過度緊張會影響備考，同學(xué)們需要一些適度的活動來降壓 [閱讀全文]
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七大常見心理問題及其應(yīng)對 首先同學(xué)們要始終貫穿一條主線： 培養(yǎng)自信 勇于進(jìn)取 不怕挫折 迎接挑戰(zhàn) 爭取成功! 作業(yè)太多，做不完怎么辦 進(jìn)入高中尤其是高三后，不管什么程度的同學(xué)應(yīng)該 [閱讀全文]
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考生案例 離高考還有一個月，劉江最近可是憋足了勁，想要在這最后的時間里沖刺一把。可是沒想到，成績沒沖起來，他整個人快要被這壓力給壓垮了， 晚上睜著眼睛能熬一宿，根本睡不著， [閱讀全文]
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明明考前準(zhǔn)備得非常充分，該記的知識點也都背下來了，可是到考場上遇到稍微困難一點的題目就會出現(xiàn)大腦一片空白，完全想不起來答案的情況。還有更讓人郁悶的是你清楚的記得這道題你看 [閱讀全文]
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一、睡眠問題 之所以把睡眠問題放在第一位是因為睡眠不好，隨之會產(chǎn)生各種各樣的情緒反應(yīng)，嚴(yán)重者會每天失眠，這是很多高考考生多多少少都會遇到的問題。對于問題不是很嚴(yán)重的學(xué)生， [閱讀全文]
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注意細(xì)節(jié)準(zhǔn)備 考試前1天的考生可以在頭腦中 放電影 式地適當(dāng)回憶第二天的考試科目內(nèi)容，不需要再進(jìn)行細(xì)化的復(fù)習(xí)。有的考生越到考前越會突然產(chǎn)生 還有很多問題沒解決 的想法，這時候可 [閱讀全文]
2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
有這樣一個故事：一個魔鬼對一群農(nóng)夫說，我可以幫你們把村子前的山變成一座金山。只要你們每天都默念 大山變金子 九遍，這樣天天堅持九九八十一天，那么村子前面的這座山就會變成一座 [閱讀全文]
2018-08-06標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)
1、剛進(jìn)大學(xué)時，評價一個同學(xué)的能力基本是看他的人際溝通，而不是分?jǐn)?shù)，你要做好這樣的心理準(zhǔn)備。 2、在任何一個大學(xué)當(dāng)一個平庸的學(xué)生都很容易，不容易的是做獨立的自我，走出一片精 [閱讀全文]
