高三老師：考生最后沖刺備考參考時間表

2013-05-31 14:49:02寒梅陪伴兒子共同成長博客

　　【5月31日】距離高考還有7天

　　【上午】6：30--起床，洗漱，稍微活動一下。

　　6：50　吃早餐。

　　7：30—8：30　看書。休息半個小時。

　　9：00—11：30　復(fù)習(xí)語文。做題。

　　午間休息吃飯

　　午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。

　　【下午】13：40—14：30　看書。休息半個小時。

　　15：00—17：00　復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。做題為主。

　　休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。

　　【晚上】19：30—22：00　看書。休息。

　　23：00　準(zhǔn)時入睡。

　　【6月1日】距離高考還有6天

　　【上午】6：30--起床，洗漱，稍微活動一下。

　　6：50　吃早餐。

　　7：30—8：30　看書。休息半個小時。

　　9：00—11：30　復(fù)習(xí)文綜。做題。

　　午間休息。吃飯。

　　午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。

　　【下午】13：40—14：30　看書。休息半個小時。

　　15：00—17：00　復(fù)習(xí)英語。做題為主。

　　休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。

　　【晚上】19：30—22：00　看書。休息。

　　23：00　準(zhǔn)時入睡。

　　【6月2日】距離高考還有5天

　　【上午】6：30--起床，洗漱，稍微活動一下。

　　6：50　吃早餐。

　　7：30—8：30　看書。休息半個小時。

　　9：00—11：30　復(fù)習(xí)理綜。做題。

　　午間休息吃飯

　　午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。

　　【下午】13：40—14：30　看書。休息半個小時。

　　15：00—17：00　復(fù)習(xí)英語。做題為主。

　　休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。

　　【晚上】19：30—22：00　看書。休息。

　　23：00　準(zhǔn)時入睡。

　　【6月3日】距離高考還有4天模擬考試

　　【6月4日】距離高考還有3天模擬考試

　　【6月5日】距離高考還有2天

　　【上午】6：30--起床，洗漱，稍微活動一下。

　　6：50　吃早餐。

　　7：30—8：30　看書。休息半個小時。

　　9：00—11：30　復(fù)習(xí)語文。因為第二天就要高考了，所以

　　今天最好復(fù)習(xí)第二天的考試科目。

　　午間休息吃飯

　　午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。

　　【下午】13：40—14：30　看書。休息半個小時。

　　15：00—17：00　復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。做題為主。

　　休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。

　　【晚上】19：30—22：00　看書。

　　休息。23：00　準(zhǔn)時入睡。

　　【6月6日】距離高考還有1天

　　放松，考前動員，看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學(xué)習(xí)。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。