距離高考越來越近，這段時間是高三考生們最忙碌和疲憊的階段，在沖刺期間，考生們大腦處于高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗大，作息時間不規(guī)律，很容易食欲不振，隨之身體抵抗能力降低，就很容易生病，因此在高考前的這段時間需要有一個良好的膳食結構，來補充營養(yǎng)，以保證考生的身體和大腦處于良好狀態(tài)。 高考前的飲食也漸漸的被家長朋友們關注，如何搭配才能讓考生保持一個良好的狀態(tài)？高考營養(yǎng)食譜又有哪些？都說藥補不如食補，在考生們最緊張時，哪些食物能緩解緊張？哪些食物能增加記憶？下面高考網(wǎng)為高三家長們準備了高考期間飲食安排及高考營養(yǎng)食譜，希望對廣大高三家長及考生們有所幫助！更多高考前飲食策略
考生飲食宜清淡 家長們都很關心怎么才能給參加高考的孩子補充好營養(yǎng)。廣西醫(yī)科大學一附院營養(yǎng)科…[詳細]
“葷素搭配” 在一日三餐的安排上，基本上遵循：早餐要有質(zhì)量，中餐有能量，晚餐要清淡的原則…[詳細]
飲食大補不可取 中國營養(yǎng)學會會員、首都醫(yī)科大學公共衛(wèi)生與家庭醫(yī)學學院衛(wèi)生學系營養(yǎng)衛(wèi)生教研室…[詳細]
紅色蔬果少吃為妙 正常人的體內(nèi)是一個弱堿性的環(huán)境，多吃堿性食物，維持體內(nèi)酸堿平衡，就…[詳細]
每天兩個蘋果提高記憶力 又找不到鑰匙放哪了？五分鐘前才見過的人，就是想不起他叫什么名字了？…[詳細]
吃粗糧有助平衡膳食 適當吃一些粗糧雜糧有助于平衡膳食，人的智力受許多因素的影響…[詳細]
白菜洋蔥頭能緩解情緒 為保證營養(yǎng)充足，家長首先要從三餐的質(zhì)量著手。孩子的餐桌上每天都…[詳細]
對考生有益的八種食物 高考越來越近，高考的營養(yǎng)膳食也備受家長們關注，到底該如何補才是真正的補呢？…[詳細]
