高考在即壓力過大原因及應(yīng)對策略

    高三學(xué)生在沖刺階段壓力過大的原因

　　原因之一：學(xué)生自己的過高期望

　　一些本已竭盡全力才取得較好成績的學(xué)生，看到其他同學(xué)的快速進步感到一種潛在的威脅，害怕失��；同時，對生活中的坎坷估計不足，對自己的能力和知識水平缺乏全面認識。當學(xué)習(xí)稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不從心、迷失自我。

　　原因之二：家長的過高期望

　　有的父母總是喜歡以言語相逼：“考不上大學(xué)，就別進這個家。”有的父母以過分的關(guān)心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關(guān)心備至。

　　當學(xué)生看到父母為他們所做的一切，豈能無動于衷？于是，原本不輕松的心里又要載上一份沉甸甸的親情，即“溫柔”的壓力。

　　原因之三：考試成績的排名

　　通過考試成績的排隊，可以了解彼此間的差距。同時，排名也產(chǎn)生了不可忽視的負面效應(yīng)：成績較好的學(xué)生害怕自己稍不注意，其他的同學(xué)會超過自己；成績較差及考試失利的學(xué)生則無異于雪上加霜。

　　原因之四：學(xué)習(xí)計劃難完成

　　許多學(xué)生到了高三，特別是在沖刺階段制定了嚴密的學(xué)習(xí)計劃和目標，有的同學(xué)甚至細到每天的所有課外時間（除睡眠外），但是在實際的學(xué)習(xí)過程中，許多學(xué)科有不確定的作業(yè)量，還有一些學(xué)科臨時要占用課外時間進行測驗，這樣往往會導(dǎo)致計劃嚴密的同學(xué)不能完成自己的學(xué)習(xí)目標。當自己的成績一時不能如愿時，就會感到焦慮、心煩等。

　　原因之五：同學(xué)關(guān)系的疏遠

　　高三階段由于學(xué)習(xí)時間長、壓力大，集體活動很少開展，有時自己遇到困難，很想向同學(xué)請教，但看到同學(xué)忙碌的身影又不忍心打擾。同學(xué)之間不再象過去那樣隨和、融洽，取而代之的是漠不關(guān)心。加上經(jīng)常排名次等外在不良刺激，學(xué)生之間的關(guān)系變得復(fù)雜。不少學(xué)生感到人際關(guān)系冷漠。這種陰暗的心理讓他們很自責(zé)：“我怎么變得這么壞，自己沒學(xué)好，還巴不得別人也學(xué)不好。”

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