家長要先穩(wěn)定住自己的情緒

　　隨著第一次月考的臨近，一些考生和家長出現(xiàn)了懼考、焦慮等不良情緒。相關(guān)人士建議，考生家長要先于孩子穩(wěn)定住自己的情緒，讓孩子在平靜的家庭氛圍中以平常心看待考試、接受檢驗(yàn)。

　　劉女士的兒子在開學(xué)初的數(shù)學(xué)摸底測驗(yàn)中成績有些不理想，雖然孩子一再表示失分的原因是審題不清，而非無力解答，但劉女士從這以后就一直心神不寧。兒子在家復(fù)習(xí)時(shí)，她總是不自覺地要詢問幾句，當(dāng)?shù)弥�下月初孩子要進(jìn)行月考后，“認(rèn)真復(fù)習(xí)，月考時(shí)打個(gè)翻身仗”就成了她每天都要提醒孩子的一句話。“原來我沒覺得考試有多可怕，可現(xiàn)在一提考試兩個(gè)字，我就莫名地有些緊張和不自信，生怕考砸了讓媽媽擔(dān)心。”孩子找到心理老師尋求幫助。

　　高三生家長在情緒上出現(xiàn)起伏屬于正常現(xiàn)象，但要及時(shí)調(diào)整，盡量降低不良情緒對孩子的影響。北京市第二中學(xué)分校心理教師魏興表示，孩子眼中，家長是長輩，更是榜樣。如果家長長期無法控制自己的喜怒，就會潛移默化地將焦慮、無望等負(fù)面情緒傳染給孩子，這些壞情緒會直接影響孩子的心緒，打亂孩子正常的復(fù)習(xí)備考節(jié)奏。想讓孩子平心靜氣、安心備考，首先要保證孩子心態(tài)的健康平和。為此，家長要先改善自己的狀態(tài)，平和看待高考，要對孩子的分?jǐn)?shù)以及情緒的起伏做出客觀的分析，以積極解決問題的姿態(tài)和淡定的處事態(tài)度為孩子做出表率。

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