高三家長(zhǎng)如何幫孩子設(shè)定目標(biāo)

2024-10-10 09:20:14網(wǎng)絡(luò)整理

用平和心態(tài)分析孩子所處位置

　　首先要了解自己孩子的水平，也就是分析孩子所處的位置，這是設(shè)置目標(biāo)的先決條件。需要認(rèn)識(shí)到，成績(jī)沒(méi)達(dá)到自己理想位置的同學(xué)和家長(zhǎng)不要泄氣，成績(jī)超前的也不要驕傲自滿。

　　為什么這么說(shuō)呢？先介紹運(yùn)動(dòng)心理學(xué)一個(gè)著名的理論：“節(jié)奏策略”，核心思想是說(shuō)，在不對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體造成不可逆?zhèn)Φ那疤嵯拢瑸榱诉_(dá)到最優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，一種意識(shí)的或者潛意識(shí)的對(duì)能量輸出的調(diào)控。由于每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人情況不同，所以采取的比賽節(jié)奏策略有很多，大體可以分為四類：（1）全沖策略（2）慢起策略（3）勻速策略（4）變化策略。也就是說(shuō)，在比賽的途中，別看有的運(yùn)動(dòng)員落后了，但是他如果利用慢起策略，這樣的運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)在比賽的最后階段創(chuàng)造出奇跡；相反，看起來(lái)成績(jī)暫時(shí)領(lǐng)先的運(yùn)動(dòng)員他可能用盡了體能，導(dǎo)致在最后敗下陣來(lái)。

　　我們?cè)趥淇贾锌梢詮囊陨侠碚摰玫絾l(fā)：把高三看成是一場(chǎng)體育比賽，不管自己的位置目前處于哪里，都要在分析定位后，用平和的心態(tài)接受。比這個(gè)更重要的事情是：設(shè)置目標(biāo)，朝著它邁進(jìn)。“人生最重要的不在于我們?cè)谀睦�，而在于我們朝著什么方向�?rdquo;。

　　“四步走”設(shè)置適合孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　不管是在備戰(zhàn)高考還是在體育比賽中，合理的目標(biāo)設(shè)置能提升自信心水平，提升備戰(zhàn)的動(dòng)力；不合理的目標(biāo)設(shè)置降低自信心水平從而導(dǎo)致不戰(zhàn)自敗。那么，我們?cè)鯓又贫ㄟm合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)呢？下面幾點(diǎn)供高三家長(zhǎng)參考，希望您能科學(xué)正確地引導(dǎo)孩子設(shè)置出合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提升自信心水平，一步步走進(jìn)自己心目中的大學(xué)。

　　第一：目標(biāo)主要由孩子自己設(shè)置。身邊不乏有的家長(zhǎng)全盤規(guī)劃自己的孩子，上什么大學(xué)和專業(yè)都要聽(tīng)父母的。其實(shí)，大到報(bào)志愿，小到制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，這些最終都是孩子自己的事情。如果您引導(dǎo)孩子自己制定目標(biāo)，那么他在朝目標(biāo)努力的整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中是有主動(dòng)支配權(quán)的，對(duì)整個(gè)目標(biāo)有很好的控制能力，這樣學(xué)習(xí)過(guò)程是快樂(lè)的，并且成功的機(jī)率會(huì)很大。

　　第二：設(shè)置的目標(biāo)既要有挑戰(zhàn)性又要有可實(shí)現(xiàn)性，以孩子最好成績(jī)?yōu)閰⒖�。一個(gè)合理的目標(biāo)應(yīng)該是在孩子最好成績(jī)的基礎(chǔ)上稍微高一些。必須保證孩子通過(guò)努力能夠?qū)崿F(xiàn)，至少是離目標(biāo)相差不遠(yuǎn)。這樣能夠保證孩子努力后的成就感，從而提升自信心水平。對(duì)于成績(jī)不是特別好的學(xué)生，不要把目標(biāo)大學(xué)設(shè)置的過(guò)高。如果把目標(biāo)設(shè)置的過(guò)于高，很可能使孩子喪失信心和學(xué)習(xí)的動(dòng)力導(dǎo)致懷疑自己并焦慮水平提高。

　　第三：每次考試后要反思成績(jī)。鼓勵(lì)孩子將現(xiàn)有的成績(jī)與既定的目標(biāo)相比較，這樣有利于目標(biāo)的調(diào)整和動(dòng)機(jī)的激發(fā)。它告訴我們兩個(gè)方面的信息：一方面，目標(biāo)設(shè)置得是否合適，是否有必要進(jìn)行修改；另一方面，對(duì)學(xué)生努力的程度進(jìn)行評(píng)價(jià)，看是否達(dá)到了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求。

　　第四：設(shè)置多極化目標(biāo)。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子設(shè)立多級(jí)目標(biāo)。因?yàn)楦呖嫉男蝿?shì)復(fù)雜、競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，為減輕心理壓力，建議設(shè)立多級(jí)目標(biāo)。但是所謂多級(jí)，一般也不超過(guò)如下三級(jí)：

　�。�1）最理想目標(biāo)：超水平發(fā)揮時(shí)應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)。

　�。�2）最現(xiàn)實(shí)目標(biāo)：正常發(fā)揮時(shí)應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)。

　�。�3）最低限目標(biāo)：無(wú)論出現(xiàn)什么意外情況，也應(yīng)奮力達(dá)到的目標(biāo)。

　　這樣做避免了那些“不成功便成仁”式的單一目標(biāo)所造成的心理負(fù)擔(dān)，更有利于現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。但是，如果目標(biāo)級(jí)數(shù)太多，目標(biāo)本身也就失去了動(dòng)機(jī)作用。