高考生厭學怎么辦

2021-04-30 15:52:25網(wǎng)絡整理

　　高三學生面臨高考，承受著巨大的心理壓力，如果心理壓力不能得到良好的調整，就會給高三階段的復習帶來很多的負面影響。因此，高三學生要學會對自己的情緒和壓力進行有效的調整。

　　1改善高三厭學情緒的方法

　　首先，高三學生應該給自己一個合適的定位和評價，自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實際的目標，只會讓自己覺得學習無望。明確目的，接受允許的進步和退步，才能保持良好的心態(tài)，提高自信;

　　其次，要明白平時的考試只是一種訓練和發(fā)現(xiàn)自己的缺點弱點的過程。平時考得不好，從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時才發(fā)現(xiàn)問題要好的多吧，高考的分數(shù)才是最終的目標。亡羊補牢為時未晚就是這個道理;

　　再次，學習成績只是體現(xiàn)一個人的學習能力而已，每個人都有自己存在的價值，不能以學習成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路，要掌握知識和本領，并不一定要從大學里才能學到;最后，家長應該明白，不能把自己的期望和愿望強加給孩子，有經(jīng)歷過高考的人都知道，學習不是一件輕松的事情，是腦力活也是體力活，不是努力就一定能考上好大學的。多給孩子一些理解和安慰，有你們的支持和鼓勵，孩子會知道他并不是孤單的一個人，成功了有家人一起分享喜悅，即使失敗了還有家人的理解和安慰。

　　2造成心理壓力大的原因

　　解決問題的前提是要知道問題出自哪里，根據(jù)自己的實際情況進行必要的調整。一般情況下，學生心理壓力大由以下幾種情況造成的：

　　1.學生自身性格因素，例如說太在乎的性格，容易受到干擾等。

　　2.自己為自己學習定了一個不切實際的目標，這個目標即便你盡最大努力也很難完成。

　　3.面對堆積如山的作業(yè)，整天形式上做很多事情，就是沒有效果，因為覺得長期努力而不進步，這種的被動學習造成很多學生心理壓力大。

　　4.來自于家長、老師、同學等外界的壓力。

　　5.實力沒有達到過硬的程度，考試不穩(wěn)定，面對曾經(jīng)偶爾超長或者失常的考試，誘惑與憂慮同在。

　　6.受到志愿因素的干擾等。