考生考前的心理暗示法

　　一：語言暗示法

　　語言暗示法的意思就是給自己語言上的鼓勵(lì)和打氣。比如：“我真棒”、“我能行”、“我一定會(huì)成功”、“我有信心”、“我要做最好的自己”、“我一定要考上那所大學(xué)”等一些語言暗示法。

　　二：肢體暗示法

　　肢體暗示法的意思就是通過動(dòng)作手勢(shì)對(duì)自己進(jìn)去鼓勵(lì)。比如每天早晨起床面對(duì)鏡子做一個(gè)加油的手勢(shì)。做一些自己喜歡的動(dòng)作。

　　三：運(yùn)動(dòng)放松暗示法

　　這個(gè)方法我是最為提倡。因?yàn)榧饶苓\(yùn)動(dòng)身體又能自我暗示。比如：跑跑步、散散步、瑜伽、冥想、深呼吸、打球（考試前幾個(gè)星期不建議打球）等。

　　四：音樂暗示法

　　音樂暗示法也是一個(gè)能放松大腦的方法。比如：可以有空的時(shí)間靜下來聽一首英文歌、鋼琴曲、解壓歌等。

　　五：人物暗示法

　　人物暗示法是以前我們老師通常給我們這樣做的方法。就是你要定一個(gè)對(duì)象為超越目標(biāo)，然后可以通過他的一舉一動(dòng)來告訴你現(xiàn)在該做什么不該做什么。也可聯(lián)系一些人對(duì)你說過的來鼓勵(lì)自己。

　　六：食物暗示法

　　食物暗示法的意思就是通過一樣食物或者甜品激發(fā)自己的心情，把壞心情轉(zhuǎn)為好心情。比如：吃一些自己喜歡的食物，或者吃一些甜甜的甜品等。

　　親愛的考生們，不要給自己那么多壓力，要學(xué)會(huì)找到合適自己的方法來解壓。即使高考的道路很辛苦，但是咬咬牙就能過去。加油各位考生！

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