黑龍江省2020年普通高校體育專業(yè)健美操專項(xiàng)考試測(cè)試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
2019-10-22 15:11:04網(wǎng)絡(luò)整理
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1、專項(xiàng)基本功：滿分8分
�。�1）左右腿縱劈叉
2、專項(xiàng)身體素質(zhì)：滿分12分
（1）連續(xù)24次俯臥撐/40秒：滿分4分
�。�2）連續(xù)28次腹肌兩頭起/40秒：滿分4分
�。�3）連續(xù)28次團(tuán)身跳/30秒：滿分4分
3、競(jìng)技健美操三級(jí)規(guī)定成套動(dòng)作：滿分20分
�。ǘ┛荚嚪椒ㄅc評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
1、專項(xiàng)基本功：滿分8分
�。�1）左右腿縱劈叉
考試方法：在地板或地毯上進(jìn)行
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)端正，腿及髖部全部著地、髖位正，兩腿伸直不扣分，髖關(guān)節(jié)下沿
每離地面1-10cm扣1分，依次類推，滿分左右腿各為4分。
2、專項(xiàng)身體素質(zhì)：滿分12分
�。�1）連續(xù)24次俯臥撐/40秒：滿分4分
考試方法：40秒計(jì)時(shí)，身體收緊呈一直線，做俯撐下降階段動(dòng)作時(shí)兩肩低于或同于兩肘關(guān)節(jié)高度，推起時(shí)有力，節(jié)奏快，動(dòng)作干凈連貫。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，給滿分4分；身體不能呈一直線，但兩肩與兩肘關(guān)節(jié)同高，每次扣0.2分；不能連續(xù)完成，但動(dòng)作基本規(guī)范準(zhǔn)確，最多給3分；兩肩不能與兩肘關(guān)節(jié)同高，身體姿態(tài)不正確時(shí)無(wú)分值。
（2）連續(xù)28次腹肌兩頭起/40秒：滿分4分
考試方法：40秒計(jì)時(shí)，身體收緊，收起時(shí)身體充分，雙腳雙手并攏同時(shí)觸及；打開時(shí)雙手雙腳同時(shí)觸地，能夠連續(xù)完美完成。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，給滿分4分。不能連續(xù)完成但動(dòng)作基本規(guī)范，最多給3分；只抬腿或只能抬起上體給2分；都抬不起來(lái)無(wú)分值。
�。�3）連續(xù)28次團(tuán)身跳/30秒：滿分4分
考試方法：30秒計(jì)時(shí)，站在地板或地毯上連續(xù)28次團(tuán)身跳。站立時(shí)雙腳并攏健美操基本站姿。跳起時(shí)雙腳并攏，雙膝并攏高于或同于髖關(guān)節(jié)水平位置。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，落地有緩沖，滿分4分；雙膝≥水平45度-水平以下，得2分；起跳時(shí)雙膝低于水平45度無(wú)分值。
3、競(jìng)技健美操三級(jí)規(guī)定成套動(dòng)作：滿分20分
考試方法：在地毯或地板上進(jìn)行。根據(jù)國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心規(guī)定：成年18歲以上競(jìng)技健美操三級(jí)運(yùn)動(dòng)員等級(jí)規(guī)定動(dòng)作的男子單人操或女子單人操的成套動(dòng)作，考試采用規(guī)定成套音樂。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：成套動(dòng)作完美完成給滿分20分。具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見表
表1操化動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
|
內(nèi) 容 |
分 值 |
基 本 要 求 |
扣 分 |
|
音樂配合 |
2 |
動(dòng)作組合及表現(xiàn)必須和音樂完美結(jié)合 |
與基本要求有出入的分別給予0.3至0.6的扣分 |
|
基本步伐 |
2 |
基本步伐的準(zhǔn)確性以及上肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合 |
|
|
過渡與連接 |
2 |
流暢地連接、步伐和操化動(dòng)作的組合 |
|
|
表 現(xiàn) 力 |
2 |
真誠(chéng)自然地的面部表情和身體的活力，具有自信的表現(xiàn) |
|
|
身體姿態(tài) |
2 |
動(dòng)作過程中，保持正確的身體姿態(tài)（地面、站立、騰空與落地），身體各部位的關(guān)系 |
|
|
準(zhǔn) 確 性 |
2 |
1．身體兩側(cè)動(dòng)作幅度和完成情況的一致性 2．每個(gè)動(dòng)作都有明確的開始與結(jié)束 3．過渡動(dòng)作及動(dòng)作組合應(yīng)保持正確的平衡 |
表2 難度動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（男子）
|
順序 |
動(dòng) 作 說(shuō) 明 |
分值 |
典 型 錯(cuò) 誤 |
扣 分 |
|
1 |
縱劈腿： |
0.2 |
|
|
|
|
1．雙腿充分伸展成縱劈腿位置 |
|
髖關(guān)節(jié)位置不正或兩腿離地面較高 |
0.1 |
|
|
2．髖關(guān)節(jié)保持正直 |
|
|
|
|
2 |
科薩克跳： |
1.2 |
|
|
|
|
1．雙腿垂直起跳，雙腿平行于地面，一腿 |
|
1．起跳高度不足 |
0.1 |
|
|
于膝關(guān)節(jié)處彎曲 |
|
2．兩腿有明顯的一高一低 |
0.3~0.5 |
|
|
2．雙腿并攏平行于地面 |
|
|
|
|
|
3．雙腿并攏著地 |
|
|
|
|
3 |
跨跳： |
0.8 |
|
|
|
|
1．單腿起跳前躍 |
|
1．起跳不充分 |
0.1~0.2 |
|
|
2．空中雙腿伸直成縱劈腿姿態(tài) |
|
2．空中兩腿不在一直線上 |
0.1~0.3 |
|
|
3．上體保持正直，雙腿展示縱劈腿姿態(tài) |
|
|
|
|
|
4．前腿落地 |
|
|
|
|
4 |
單腿轉(zhuǎn)體360度： |
0.8 |
|
|
|
|
1．單腿控制平衡轉(zhuǎn)體360度 |
|
轉(zhuǎn)體動(dòng)作大于270度小于360度 |
0.1~0.3 |
|
|
2．手臂與自由腿動(dòng)作不限 |
|
|
|
|
5 |
單腿自由倒地： |
0.8 |
|
0.1~0.3 |
|
|
1．單腿站立前倒 |
|
前倒時(shí)身體不成直線，向上提臀明顯 |
|
|
|
2．一腿后舉的俯臥撐姿勢(shì)結(jié)束 |
|
|
|
|
6 |
側(cè)搬腿平衡： |
0.3 |
|
|
|
|
1．一腿舉至頭側(cè)，一手抱住成平衡狀態(tài) |
|
1．側(cè)舉腿低于肩關(guān)節(jié) |
0.1 |
|
|
2．兩腿必須伸直，側(cè)舉腿處于肩關(guān)節(jié)上方 |
|
2．不足2秒 |
0.1 |
|
|
3．靜止動(dòng)作2秒 |
|
|
|
|
7 |
單腿全旋： |
0.8 |
|
|
|
|
1．開始位置：前撐一腿屈于體前，另一腿 |
|
1．旋腿時(shí)觸及地面 |
0.2 |
|
|
伸展成弓步 |
|
|
|
|
|
2．伸展腿必須伸直完成平行于地面的360 |
|
2．動(dòng)作不連貫 |
0.1~0.2 |
|
|
度旋腿（不能觸及地面） |
|
|
|
|
|
3．伸展腿必須從雙手和彎曲腿下掃過 |
|
|
|
|
8 |
屈體分腿跳： |
1.2 |
|
|
|
|
1．雙腳垂直起至分腿屈體位置（雙腿夾角 |
|
1．兩腿開度小于90度 |
0.3~0.5 |
|
|
90度），手臂與軀干高于雙腿伸展開 |
|
|
|
|
|
2．軀干與雙腿的夾角不大于60度 |
|
2．雙腿高度低于水平面 |
0.3~0.5 |
|
|
3．雙腿平行或高于水平位置 |
|
|
|
|
|
4．雙腿并腿落地 |
|
|
|
|
9 |
標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐： |
0.2 |
|
|
|
|
1．整個(gè)身體由雙臂和雙腳支撐 |
|
1．動(dòng)作過程中提臀或腰下沉 |
0.1 |
|
|
2．雙腳必須并攏 |
|
2．動(dòng)作下降時(shí)肩高于肘關(guān)節(jié) |
0.1 |
|
|
3．支撐手臂的肘關(guān)節(jié)方向不限 |
|
|
|
|
|
4．起落時(shí)身體保持直線，下降至兩肩低于 |
|
|
|
|
|
或平行于肘關(guān)節(jié)高度 |
|
|
|
|
10 |
一手前一手后的分腿支撐： |
0.3 |
|
|
|
|
1．雙手支撐，屈髖分腿（分腿開度在90 |
|
1．開度不足90度或支撐后兩腿不平 |
0.1 |
|
|
度以上）并與地面平行 |
|
行于地面 |
|
|
|
2．一手位于體前，一手位于體后 |
|
2．支撐時(shí)兩腳未離開地面 |
0.2 |
|
11 |
跳轉(zhuǎn)360度： |
1.2 |
|
|
|
|
1．雙腳向上垂直跳起，身體充分伸展，同 |
|
1．跳轉(zhuǎn)身體不呈直線 |
0.1~0.3 |
|
|
時(shí)空中轉(zhuǎn)體360度 |
|
|
|
|
|
2．雙腳并攏落地，手臂動(dòng)作不限 |
|
2．轉(zhuǎn)體大于270度小于360度 |
0.3~0.5 |
|
12 |
團(tuán)身跳： |
0.2 |
|
|
|
|
1．雙腳垂直起跳，同時(shí)雙腿提膝靠近胸前 |
|
跳起不充分，提膝低于水平線 |
0.1 |
|
|
成團(tuán)身姿勢(shì) |
|
|
|
|
|
2．雙腳并攏落地 |
|
|
|
表3 難度動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（女子）
|
順序 |
動(dòng) 作 說(shuō) 明 |
分值 |
典 型 錯(cuò) 誤 |
扣 分 |
|
1 |
一手前一手后的分腿支撐： |
0.3 |
|
|
|
|
1．雙手支撐，屈髖分腿（分腿開度在90 |
|
1．開度不足90度或支撐后兩腿不平 |
0.1 |
|
|
度以上）并與地面平行 |
|
行于地面 |
|
|
|
2．一手位于體前，一手位于體后 |
|
2．支撐時(shí)兩腳未離開地面 |
0.2 |
|
2 |
跨跳： |
0.8 |
|
|
|
|
1．單腿起跳前躍 |
|
1．起跳不充分 |
0.1~0.2 |
|
|
2．空中雙腿伸直成縱劈腿姿態(tài) |
|
2．空中兩腿不在一直線上 |
0.1~0.3 |
|
|
3．上體保持正直，雙腿展示縱劈腿姿態(tài) |
|
|
|
|
|
4．前腿落地 |
|
|
|
|
3 |
團(tuán)身跳： |
0.2 |
|
|
|
|
1．雙腳垂直起跳，同時(shí)雙腿提膝靠近胸前 |
|
跳起不充分，提膝低于水平線 |
0.1 |
|
|
成團(tuán)身姿勢(shì) |
|
|
|
|
|
2．雙腳并攏落地 |
|
|
|
|
4 |
單腿全旋： |
0.8 |
|
|
|
|
1．開始位置：前撐一腿屈于體前，另一腿 |
|
1．旋腿時(shí)觸及地面 |
0.2 |
|
|
伸展成弓步 |
|
|
|
|
|
2．伸展腿必須伸直完成平行于地面的360 |
|
2．動(dòng)作不連貫 |
0.1~0.2 |
|
|
度旋腿（不能觸及地面） |
|
|
|
|
|
3．伸展腿必須從雙手和彎曲腿下掃過 |
|
|
|
|
5 |
縱劈腿： |
0.2 |
|
|
|
|
1．雙腿充分伸展成縱劈腿位置 |
|
髖關(guān)節(jié)位置不正或兩腿離地面較高 |
0.1 |
|
|
2．髖關(guān)節(jié)保持正直 |
|
|
|
|
6 |
標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐： |
0.2 |
|
|
|
|
1．整個(gè)身體由雙臂和雙腳支撐 |
|
1．動(dòng)作過程中提臀或腰下沉 |
0.1 |
|
|
2．雙腳必須并攏 |
|
2．動(dòng)作下降時(shí)肩高于肘關(guān)節(jié) |
0.1 |
|
|
3．支撐手臂的肘關(guān)節(jié)方向不限 |
|
|
|
|
|
4．起落時(shí)身體保持直線，下降至兩肩低于 |
|
|
|
|
|
或平行于肘關(guān)節(jié)高度 |
|
|
|
|
7 |
單腿自由倒地： |
0.8 |
|
0.1~0.3 |
|
|
1．單腿站立前倒 |
|
前倒時(shí)身體不成直線，向上提臀明顯 |
|
|
|
2．一腿后舉的俯臥撐姿勢(shì)結(jié)束 |
|
|
|
|
8 |
跳轉(zhuǎn)360度： |
1.2 |
|
|
|
|
1．雙腳向上垂直跳起，身體充分伸展，同 |
|
1．跳轉(zhuǎn)身體不呈直線 |
0.1~0.3 |
|
|
時(shí)空中轉(zhuǎn)體360度 |
|
|
|
|
|
2．雙腳并攏落地，手臂動(dòng)作不限 |
|
2．轉(zhuǎn)體大于270度小于360度 |
0.3~0.5 |
|
9 |
側(cè)搬腿平衡： |
0.3 |
|
|
|
|
1．一腿舉至頭側(cè)，一手抱住成平衡狀態(tài) |
|
1．側(cè)舉腿低于肩關(guān)節(jié) |
0.1 |
|
|
2．兩腿必須伸直，側(cè)舉腿處于肩關(guān)節(jié)上方 |
|
2．不足2秒 |
0.1 |
|
|
3．靜止動(dòng)作2秒 |
|
|
|
|
10 |
屈體分腿跳： |
1.2 |
|
|
|
|
1．雙腳垂直起至分腿屈體位置（雙腿夾角 |
|
1．兩腿開度小于90度 |
0.3~0.5 |
|
|
90度），手臂與軀干高于雙腿伸展開 |
|
|
|
|
|
2．軀干與雙腿的夾角不大于60度 |
|
2．雙腿高度低于水平面 |
0.3~0.5 |
|
|
3．雙腿平行或高于水平位置 |
|
|
|
|
|
4．雙腿并腿落地 |
|
|
|
|
11 |
科薩克跳： |
1.2 |
|
|
|
|
1．雙腿垂直起跳，雙腿平行于地面，一腿 |
|
1．起跳高度不足 |
0.1 |
|
|
于膝關(guān)節(jié)處彎曲 |
|
2．兩腿有明顯的一高一低 |
0.3~0.5 |
|
|
2．雙腿并攏平行于地面 |
|
|
|
|
|
3．雙腿并攏著地 |
|
|
|
|
12 |
單腿轉(zhuǎn)體360度： |
0.8 |
|
|
|
|
1．單腿控制平衡轉(zhuǎn)體360度 |
|
轉(zhuǎn)體動(dòng)作大于270度小于360度 |
0.1~0.3 |
|
|
2．手臂與自由腿動(dòng)作不限 |
|
|
|
（三）具體要求
1、考生6-10人為一組，出場(chǎng)順序抽簽決定，時(shí)間為50分鐘。
2、基本功和身體素質(zhì)考試，考生2人一組同時(shí)進(jìn)行測(cè)試，由四-六名評(píng)委按照評(píng)分細(xì)則集體評(píng)分，并分別打出兩名考生的分?jǐn)?shù)。最后去掉一個(gè)最高分與一個(gè)最低分后，取平均分為最后得分。
3、三級(jí)規(guī)定成套動(dòng)作考試，學(xué)生按照名單順序逐個(gè)進(jìn)行，由四-六名評(píng)委按照國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心競(jìng)技健美操三級(jí)運(yùn)動(dòng)員評(píng)分規(guī)則要求進(jìn)行評(píng)分，按要求對(duì)動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)行評(píng)分。去掉一個(gè)最高分與一個(gè)最低分后，取平均分為最后得分。
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