2014年上海高考開(kāi)幕 清點(diǎn)物品放正心態(tài)最重要

　　明天，就是高考正日子，相信每位考生都希望自己順順利利參加高考，但每年高考總會(huì)有丟三落四的“馬大哈”考生。昨日，記者采訪滬上多位資深送考老師，根據(jù)他們多年的經(jīng)驗(yàn)，“馬大哈”考生往往容易在數(shù)學(xué)考試時(shí)忘記帶準(zhǔn)考證�？记白詈笠惶�，送考老師再次提醒廣大考生，清點(diǎn)物品和放正心態(tài)，是最重要的事。

　　最易忘什么？

　　年年都有學(xué)生忘帶準(zhǔn)考證

　　考前最后一天，交大附中尤穎欣老師特意跟畢業(yè)班的同學(xué)再次叮囑：一定要帶好證件。昨日，面對(duì)記者的采訪，她搖搖頭說(shuō)：“每年總會(huì)有學(xué)生會(huì)忘記帶準(zhǔn)考證，而且我還發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，考場(chǎng)門(mén)口不少忘帶準(zhǔn)考證的學(xué)生都是在下午的數(shù)學(xué)考試時(shí)忘了帶證。”

　　經(jīng)過(guò)連續(xù)幾年的關(guān)注，她發(fā)現(xiàn)，原因往往都是考生在上午趕赴語(yǔ)文考試前會(huì)帶上文言文參考書(shū)背誦復(fù)習(xí)，考試結(jié)束后就隨手把準(zhǔn)考證往書(shū)里一夾，以免折壞。下午準(zhǔn)備考數(shù)學(xué)時(shí)，有的考生就會(huì)把這些已經(jīng)不需要再用到的語(yǔ)文書(shū)放在家里或休息處，等到了要進(jìn)場(chǎng)時(shí)才發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證被落下了。

　　“語(yǔ)文考試是第一場(chǎng)，一般考生和家長(zhǎng)都非常細(xì)心反復(fù)檢查，忘帶證件的可能性不大。但第一場(chǎng)結(jié)束后考生往往會(huì)有種如釋重負(fù)的輕松感，尤其如果考完自我感覺(jué)還不錯(cuò)，午休時(shí)一開(kāi)心就容易丟三落四。”復(fù)旦附中班主任胡凌老師也透露，歷年曾看到過(guò)不止一個(gè)考生下午趕考數(shù)學(xué)時(shí)忘帶準(zhǔn)考證。

　　而市東中學(xué)的送考老師高鶯也透露，聽(tīng)說(shuō)過(guò)有“馬大哈”考生在語(yǔ)文考完后把準(zhǔn)考證落在考場(chǎng)，直到回到家才發(fā)現(xiàn)，急忙向老師求援。

　　怎樣助記性？

　　備好“大小十八樣”清單

　　作為送考老師，她們不僅要在考前關(guān)注班上考生的心理、生理各方面狀況，最重要的是高考兩天陪同考生一起趕赴考點(diǎn)，確保每位考生都順利進(jìn)入考場(chǎng)。

　　昨晚，市東中學(xué)的老師高鶯已把全班同學(xué)名單及其家長(zhǎng)的聯(lián)系方式放進(jìn)包里，“這是最重要的，當(dāng)天我要把每個(gè)抵達(dá)考場(chǎng)的學(xué)生在名單上打勾，萬(wàn)一臨近考試還有人沒(méi)到，就要立刻聯(lián)系家長(zhǎng)。碰到有丟三落四的‘馬大哈’，還要立刻幫忙聯(lián)系家長(zhǎng)、交警或其他老師進(jìn)行危機(jī)處理。”她透露，前幾年高考正逢大雨天，她和同事?lián)沃鴤阋恢焙蛟诳紙?chǎng)外寸步不離，“就是擔(dān)心考生中途有突發(fā)事件發(fā)生。”

　　此外，不少送考老師還會(huì)在包里備上水、紙巾、風(fēng)油精、傘等物品。楊浦區(qū)一名老師透露，監(jiān)考時(shí)曾遇到過(guò)一名考生在英語(yǔ)聽(tīng)力開(kāi)考時(shí)才發(fā)現(xiàn)收音機(jī)壞了。雖然該考生趕緊去備用考場(chǎng)使用學(xué)校提供的收音機(jī)，但還是錯(cuò)過(guò)了數(shù)道題目。因此，她做送考老師時(shí)，就會(huì)帶上一個(gè)收音機(jī)，以備考生不時(shí)之需。

　　而尤穎欣老師做事更為細(xì)致，她已經(jīng)讓學(xué)生列了張“物品清單”。首先是各科通用的物資準(zhǔn)備，比如證件、各種筆、尺、橡皮等；再是各科專(zhuān)門(mén)需要的物品，如英語(yǔ)需要用到的收音機(jī)、耳麥、電池等；接下來(lái)是根據(jù)個(gè)人情況可選擇攜帶的物件，比如紙巾、風(fēng)油精、傘、外套等。在考前最后一天仔細(xì)核對(duì)這份清單，并檢查所有物品的狀況，逐項(xiàng)打勾。

　　考前最后一天，尤穎欣會(huì)和學(xué)生再度核對(duì)物品清單，發(fā)現(xiàn)最后需要帶的東西約有18樣，她戲稱為“大小十八樣”，其中部分物品根據(jù)考生實(shí)際情況可有所選擇，而學(xué)生準(zhǔn)備時(shí)如果不滿18樣，就會(huì)留個(gè)心眼再核對(duì)下。

　　最擔(dān)心什么？

　　就怕考前學(xué)生情緒失控

　　“考前一晚，我最擔(dān)心的就是考生情緒突然失控。”浦東某校一名資深送考老師透露，考前一晚往往是考生緊張焦慮情緒的頂峰，一般家長(zhǎng)都會(huì)配合進(jìn)行疏導(dǎo)與鼓勵(lì)，但仍有個(gè)別考生會(huì)在這時(shí)“爆發(fā)”出來(lái)。她透露，前幾年該校曾有一名女生，成績(jī)剛到一本線水平，但其家長(zhǎng)一貫對(duì)她期望極高，要求她必須考上復(fù)旦、交大等名校，考前一夜仍耳提面命。該女生當(dāng)晚情緒失控，積聚已久的壓力集中爆發(fā)，導(dǎo)致精神崩潰，最終無(wú)法參加第二天的考試。

　　考前最后一天，高鶯老師選擇“被動(dòng)等待”，“我不會(huì)特意安撫學(xué)生的情緒，讓他們保持平常心更重要，學(xué)生萬(wàn)一碰到問(wèn)題會(huì)主動(dòng)聯(lián)系我。”

　　而胡凌老師則選擇了“主動(dòng)出擊”。在她心里，最牽記的還是班上的“裸考生”，因?yàn)樗麄冎車(chē)�不少同學(xué)都拿到了預(yù)錄取資格，考試時(shí)難免會(huì)有些壓力。但這些“裸考生”其實(shí)也很優(yōu)秀，有些是放棄了直推資格，放手一搏北大、清華，“這時(shí)候他們更需要班主任的鼓勵(lì)，今天我會(huì)給他們打一圈電話，鼓勵(lì)他們只要正常發(fā)揮就能考出好成績(jī)。到了這個(gè)時(shí)候，不用再關(guān)注學(xué)科上的細(xì)節(jié)，重要的是樹(shù)立信心。”

　　[實(shí)用鏈接]

　　備好以下“大小十八件”

　　簽字筆2-3支及備用筆芯、2B 鉛筆2-3支、一般畫(huà)圖鉛筆2-3支、直尺、三角尺、量角器、圓規(guī)、橡皮、收音機(jī)、耳麥、電池、水、紙巾、風(fēng)油精、傘、外套、透明袋（用以裝身份證、準(zhǔn)考證）、手表。

　　自備“尿不濕”？不需要

　　每到高考季，網(wǎng)上有關(guān)高考備考的各種帖子也是層出不窮。有帖子稱，外地有學(xué)校建議“學(xué)生可自備尿不濕”。對(duì)此，多名送考老師都介紹說(shuō)，學(xué)生沒(méi)有必要自備尿不濕。

　　市東中學(xué)高鶯老師告訴記者，這兩天確實(shí)有學(xué)生擔(dān)心考試時(shí)上廁所既耽誤時(shí)間又影響發(fā)揮。“我建議考生吃清淡健康的食物，避免考試時(shí)腹瀉拉肚子；此外，不少人是因?yàn)榫o張焦慮導(dǎo)致腸胃不適，只要調(diào)整情緒深呼吸就會(huì)緩解。”她還表示，“就算考試時(shí)真去上廁所也沒(méi)關(guān)系，只要鎮(zhèn)定，發(fā)揮不會(huì)受影響，帶尿不濕大可不必。”