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　　隨著高三總復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)行了一個(gè)月的時(shí)間，相信同學(xué)們對高三的生活有了一個(gè)相對熟悉的了解。伴隨著進(jìn)入到10月份，我們高三的各種考試也陸續(xù)粉墨登場。尤其是10月末或11月初即將來到的期中考試也是全面復(fù)習(xí)以來，第一次檢驗(yàn)我們成果的時(shí)間。為此，我們需要做好："心理，知識，考試技巧"這三方面的準(zhǔn)備，接下來我們談?wù)勅绾螒?yīng)對陸續(xù)到來的各種考試。

　　所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有做好了充足的準(zhǔn)備之后，我們在考試的時(shí)候，心理上才能夠做到胸有成竹，從容應(yīng)對。那么我們應(yīng)該如何去做呢？

　　1、每周抽出一個(gè)時(shí)間去寬廣的地方游玩--時(shí)間定位在一個(gè)下午

　　有的同學(xué)可能會(huì)說："老師，有沒有搞錯(cuò)？高三了，學(xué)習(xí)都學(xué)不過來，哪有時(shí)間玩呀？即使是玩，一周也這么累了，在家休息多好"

　　其實(shí)有這樣想法的同學(xué)大有人在，但是我們要從另外一個(gè)角度去看待這個(gè)事情。所謂工欲善其事，必先利其器，所以我們在備考的時(shí)候，不僅僅要進(jìn)行知識的再補(bǔ)充，習(xí)題的再演練，還要注意每周心理的調(diào)試。因?yàn)槲覀兏呷�的�?fù)習(xí)不是一天兩天就結(jié)束了，而是長達(dá)一年的一場馬拉松式的復(fù)習(xí)狀態(tài)，那么誰能在這個(gè)階段更高效的復(fù)習(xí)，誰最后取得勝利的希望就比其他人要大。而良好的心理狀態(tài)是進(jìn)行高效學(xué)習(xí)的先決條件。

　　請同學(xué)們注意：咱們每周在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)，一般來說都是六天時(shí)間，晚上放學(xué)后，還有一堆作業(yè)要完成，全部完成的時(shí)間快的在晚上10點(diǎn)左右，慢的在晚上后半夜1點(diǎn)到2點(diǎn)，然后第二天又要早起進(jìn)行上課。這樣的狀態(tài)要連續(xù)持續(xù)6天。加上周末可能還有各種輔導(dǎo)班�？梢哉f同學(xué)們在每周都在進(jìn)行一個(gè)高強(qiáng)度的訓(xùn)練。另外除了學(xué)習(xí)方面，在學(xué)校與同學(xué)們的相處，與老師們的相處 ，在一些情況下，可能導(dǎo)致心情不舒暢，直接影響到學(xué)習(xí)效率。

　　所以由此可以看出，每周專門抽出一個(gè)時(shí)間進(jìn)行心理調(diào)試是一個(gè)勢在必行的事情，這樣做的目的在于能夠不斷緩解同學(xué)們在高三復(fù)習(xí)的緊張狀態(tài)，不斷調(diào)試自己的學(xué)習(xí)效率，從而能夠從容不迫的去面對每一次考試，取得優(yōu)異的成績。

　　其實(shí)心理調(diào)試的方法多種多樣，而每周抽出一個(gè)下午去一個(gè)寬敞的地方游玩是其中一種相對來說操作比較簡單的手法。比如說去公園，去一個(gè)廣場。而之所以不建議在家里休息的目的在于狹小的空間給人的感覺是壓抑的。開闊的視野可以讓心情更加舒暢，而且如果周圍相對安靜的話，可以讓我們靜下心來想想這一周的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，進(jìn)行一個(gè)小小的總結(jié)，去思考這一周的得失，尋找出這一周失敗的環(huán)節(jié)，進(jìn)而去改正。

　　2、每周要肯花時(shí)間進(jìn)行總結(jié)

　　希望同學(xué)們進(jìn)行以下兩張表的總結(jié)：

　　第一張表：

　　這張表的目的在于，希望同學(xué)們在進(jìn)行完每一套題的訓(xùn)練，都要進(jìn)行一個(gè)這樣的總結(jié)。明確自身的問題到底在哪里，然后進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，從而提高復(fù)習(xí)效率，也可以通過這張表不斷的了解自己，做到心里有數(shù)，這樣考試的時(shí)候才能夠更穩(wěn)。

　　尤其是習(xí)慣性錯(cuò)誤，我希望同學(xué)們在寫習(xí)慣性錯(cuò)誤的時(shí)候，不僅僅只是單純的寫出馬虎，沒注意等類似的字樣，這樣太寬泛了。要寫的更具體一些，究竟是怎么馬虎的，究竟是如何沒注意的，通過這一張張的表的統(tǒng)計(jì)，同學(xué)們就能真正找到你最大的問題在哪里，從而進(jìn)行針對性解決，那么高考對你來說，將變得十分輕松。

　　一般來說，在同學(xué)們進(jìn)行報(bào)考之前，大多數(shù)同學(xué)可能會(huì)經(jīng)歷這么7場大型的考試，有的學(xué)�？赡芨�多，也可能稍微少一點(diǎn)，那么我建議在一模之前，同學(xué)們?nèi)绻�有時(shí)間的話，自己再給自己組織3到4場這樣的全方位考試。這么做的目的在于什么呢？

　　(1)通過這些數(shù)據(jù)的對比可以明確你在每一階段的提升是怎樣的，做到心中有數(shù)，可以從容面對考試。

　　(2)通過這些數(shù)據(jù)的分析，可以明確自身的學(xué)習(xí)周期，哪些時(shí)候是學(xué)習(xí)低谷期，哪些時(shí)候是學(xué)習(xí)的高效期，從而可以推測出高考當(dāng)天的大致狀態(tài)，進(jìn)行提前準(zhǔn)備，增強(qiáng)自信。

　　(3)通過對比，明確差距，明確自身哪些科目是在短時(shí)間內(nèi)有最大提升空間的，可以有側(cè)重的進(jìn)行復(fù)習(xí)。

　　(4)最重要的一點(diǎn)就是為報(bào)考提供最主要的數(shù)據(jù)支持，提供最重要的參考依據(jù)。往往這些成績的平均分基本在咱們的高考成績左右。

　　3、進(jìn)行真題訓(xùn)練

　　通過剛才上面的兩點(diǎn)，我們可以做到知己，但是想要達(dá)到知彼的話，就要進(jìn)行這第三點(diǎn)訓(xùn)練，就是真題訓(xùn)練，因?yàn)榧磳�來到的是高三第一次期中考試，所以希望同學(xué)們在這一個(gè)月之內(nèi)，對往屆的各區(qū)的期中考試題進(jìn)行針對性訓(xùn)練。最起碼要把近兩年的各區(qū)期中考試真題做一遍，了解出題模式，出題思路，檢測自身短處，同時(shí)別忘記做總結(jié)。這樣才能在接下來的期中考試中，取得優(yōu)異的成績。

　　以上三點(diǎn)就是我針對高三同學(xué)們的備考中三方面中的心理方面提出的三點(diǎn)調(diào)試手段。目的在于通過三種調(diào)試手段，做到知己知彼，增強(qiáng)自身信心，提高學(xué)習(xí)效率，以一個(gè)良好的心態(tài)去面對每一次考試，最后預(yù)祝同學(xué)們在10月份的每一次考試中取得理想的成績。

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