案例解析：我有被拋棄的感覺
2013-05-21 10:41:42海峽都市報
導(dǎo)讀：最近我總有一種孤獨感，覺得很難受、很抑郁。我覺得自己都快窒息了，感覺在班里沒有哪個人能真正了解我，夸張點說，我好像有一種被拋棄的感覺。
我有被拋棄的感覺？
問：最近我總有一種孤獨感，覺得很難受、很抑郁。在我們那桌，一點都沒有說話的氛圍，而周圍的同學(xué)也都各成一堆，大家彼此間都不怎么靠近，我覺得自己都快窒息了，感覺在班里沒有哪個人能真正了解我，夸張點說，我好像有一種被拋棄的感覺。
答：只要是考生，就能體會到高考的壓力，不僅要應(yīng)付緊張的課業(yè)、高強度的復(fù)習(xí)，你身邊的同學(xué)也成為潛在的競爭對手。大家都有“各自為政”現(xiàn)象，只顧著自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，對周圍變化漠不關(guān)心，同學(xué)間的交流也少了。很多同學(xué)都會在復(fù)習(xí)階段變得煩躁不安，又苦于無法傾述而覺得壓抑、苦悶，還有的同學(xué)因為缺少互動、交流而覺得孤獨。如果可以的話，你不防抽出片刻嘗試做一些自己想做的或是感興趣的事情，比如運動、聽音樂、和信任的師長、家人聊聊天，對于釋放壓力緩解情緒很有幫助。
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