優(yōu)等生的秘訣之：每20分鐘更換一次科目

　　頭腦也需要攝取身體所需那樣的營(yíng)養(yǎng)。

　　大腦和肌肉一樣，每次使用都有極限。

　　閱覽室里鴉雀無聲。同學(xué)們有的仰起蒼白的臉，伸著懶腰打哈欠；有的趴在桌子上打盹兒。同學(xué)們?yōu)榱藴?zhǔn)備明天的模擬考試，針對(duì)自己最薄弱的課程，抓緊時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)。英培

　　對(duì)數(shù)學(xué)缺乏信心，這會(huì)兒正拿出數(shù)學(xué)參考書仔細(xì)翻看著。都過了幾個(gè)小時(shí)了，還是解不開微積分試題。他擔(dān)心明天會(huì)有很多微積分的試題，所以再苦再難也不敢放下數(shù)學(xué)。這會(huì)兒放不下數(shù)學(xué)，那么別的課又怎么辦呢？抓這個(gè)也不是，抓那個(gè)也不是，放不下也抓不住，只覺得時(shí)間過得太快。急得他像熱鍋上的螞蟻，抓耳撓腮團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

　　數(shù)學(xué)學(xué)不好，心里焦躁不安，這樣數(shù)學(xué)就成了他頭疼的對(duì)象。當(dāng)然，他對(duì)數(shù)學(xué)一點(diǎn)也愛不起來。閱覽室里的同學(xué)都是他們年級(jí)的學(xué)生，都準(zhǔn)備明天的模擬考試。他們的表情也和英培一樣，臉色蒼白，眼睛里布滿血絲，一幅看書看得疲倦了的模樣。

　　我國的高中生，就這樣整天呆在閱覽室里，孜孜不倦地埋頭準(zhǔn)備高考�？梢坏┛忌洗髮W(xué)，他們就高喊：“苦盡甘來”，盡情地玩耍。多數(shù)大學(xué)生在臨近畢業(yè)的時(shí)候，才為今后的社會(huì)就業(yè)重新去找圖書館。但是，美國的大學(xué)隨時(shí)考試，隨時(shí)淘汰，所以美國的大學(xué)生一點(diǎn)也不敢懈怠。只要一有空，就鉆進(jìn)圖書館埋頭學(xué)習(xí)。他們那疲倦的表情正好與我國高中畢業(yè)生的表情一樣。

　　營(yíng)銷學(xué)、會(huì)計(jì)學(xué)、管理系統(tǒng)學(xué)是紐約大學(xué)商學(xué)院的女生們感到最難學(xué)、最頭疼的課程。數(shù)學(xué)專業(yè)還好，它靠公式、定義、定理，所以似乎簡(jiǎn)單一些，但上述課程都涉及到很多專業(yè)術(shù)語和對(duì)工廠結(jié)構(gòu)的理解，所以學(xué)習(xí)起來比數(shù)學(xué)更難，更加望而生畏。

　　紐約大學(xué)商學(xué)院是很難考上的，即使考上了，也很難跟得上它的進(jìn)度。就在這個(gè)學(xué)院里有很多韓國人和猶太人。在賓夕法尼亞大學(xué)、密歇根大學(xué)等學(xué)校，學(xué)科與學(xué)科之間的級(jí)差不太大。所以原先學(xué)醫(yī)學(xué)的，可以轉(zhuǎn)學(xué)政治學(xué)或建筑學(xué)。紐約大學(xué)商學(xué)院、藝術(shù)學(xué)院都是世界一流的優(yōu)秀學(xué)院，學(xué)科與學(xué)科之間級(jí)差很大，不容易轉(zhuǎn)學(xué)別的課程。對(duì)級(jí)差十分敏感的韓國和猶太人父母，都希望子女到紐約大學(xué)學(xué)習(xí)，只要子女條件具備，都希望子女考入該大學(xué)的商學(xué)院。

　　我和猶太人女生捷西卡是紐約大學(xué)商學(xué)院的同學(xué)。捷西卡就坐在我的旁邊。平時(shí)她經(jīng)常向我提出問題，求我為她解釋；考試的時(shí)候，還坐在我的旁邊，經(jīng)常偷看我的答卷。在臨近期末考試的時(shí)候，她帶著嚴(yán)肅的表情找我，正式求我給她輔導(dǎo)會(huì)計(jì)學(xué)等頭疼的課程。因?yàn)槲乙呀?jīng)做完了考試準(zhǔn)備，所以也就欣然地答應(yīng)了。

　　從考試的前幾天開始，在商學(xué)院的地下閱覽室里，就坐滿了準(zhǔn)備考試的學(xué)生。滿屋子都是翻動(dòng)書頁的沙拉沙拉聲和筆尖滑動(dòng)的吱吱拉拉的聲音。不時(shí)還能聽到核對(duì)答案的聲音或辯論的聲音。我輔導(dǎo)捷西卡的第一步，就是讓她瀏覽一遍前幾次的考試題和作業(yè)的內(nèi)容，錯(cuò)了的就讓她重新做，不會(huì)的就為她做講解。第一天的輔導(dǎo)就這樣打發(fā)了七個(gè)小時(shí)。

　　望望周圍，已經(jīng)過了十點(diǎn)多鐘了。來學(xué)習(xí)的同學(xué)比午前多多了，但是真正聚精會(huì)神的沒有幾個(gè)。也許是因?yàn)楦愕锰�疲勞了，有的學(xué)生還伸懶腰打哈欠，有的干脆趴在桌子上瞇起了眼睛。

　　大家都不敢離開閱覽室，晚餐也用訂購的炸雞腿來對(duì)付。滿屋子飄逸著炸雞腿的油香和苦澀的汗味。他們用雙手擦拭著一臉的疲倦。有人風(fēng)趣地說：在韓國，一旦升入大學(xué)苦臉就變成了笑臉；在美國，一旦升入大學(xué)笑臉就變成了苦臉。我覺得這句話道出了兩國教育的實(shí)際情況。

　　我哥在美國密歇根大學(xué)上學(xué)。他也說，在密歇根大學(xué)上學(xué)，熬夜是家常便飯。學(xué)習(xí)本來就這么難、這么苦嗎？不管是在韓國還是在美國，同樣的高中生，同樣的閱覽室，同樣的教材，同樣努力學(xué)習(xí)，但是他們的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁磿?huì)有優(yōu)劣之分呢？整天死抱著一門課走到黑，那就只能碰得頭破血流，連一門課也不會(huì)學(xué)好。間隔著一定的時(shí)間，換著科目學(xué)習(xí)，有張有弛勞逸結(jié)合，那么每一門課都會(huì)學(xué)得很好。

　　不要死抱一門課不放

　　“不吃苦，事難成”這是20年前美國教育的基本思想。在街頭巷尾，在城鎮(zhèn)山鄉(xiāng)，在廉價(jià)的室內(nèi)體育館，到處都可以看到為社會(huì)底層的人而寫的標(biāo)語：No Pain No Gain。我國也有“忍耐是苦的，結(jié)果是甜的”這樣的警句。

　　美國和德國的醫(yī)學(xué)界批判了過去20多年來一直支配教育理念的這種想法。所謂“痛苦”就是神經(jīng)系統(tǒng)通知你身體不適的信號(hào)。對(duì)痛苦忍耐多了，只會(huì)遲鈍神經(jīng)，不會(huì)治療痛苦。我們的身體最明白這一點(diǎn)了。

　　據(jù)說，大腦也一樣。大腦和身體都要攝取營(yíng)養(yǎng)。大腦如同肌肉，都有使用一次的極限。

　　有人做了一次實(shí)驗(yàn)。一個(gè)人閱讀100頁的書，頭十頁的內(nèi)容幾乎所有的人都記得很清楚，最后的10頁誰也記不清是什么內(nèi)容。在多數(shù)情況下，即使有人記住了，那也是扭曲的記憶，

　　要想學(xué)習(xí)音樂，首先要在“聽”字上下功夫。一邊要仔細(xì)聽取每一個(gè)細(xì)節(jié)，一邊要注意分析每一個(gè)音符、音調(diào)、音色、節(jié)奏以及它們之間的相互關(guān)系等。這就需要精力的高度集中。怎樣才能做到精力的高度集中呢？五分鐘集中，五分鐘完全休息，才能達(dá)到極大限度地提高集中精力的效果。要做到一般的集中，則需要每50分鐘休息一次，一次休息10分鐘�；蛘哌@10分鐘做一些毫不相干的別的事情，讓緊張的神經(jīng)松弛一下。若不然，大腦就會(huì)因過度的疲勞而停止轉(zhuǎn)動(dòng)，什么信息也理解不了，什么信息也記不住，什么信息也處理不了，最終身體會(huì)因?yàn)槠�勞而感到痛苦，于是發(fā)出休息的信號(hào)。連續(xù)學(xué)習(xí)三、四個(gè)小時(shí)的學(xué)生伸懶腰打哈欠的原因就在這里。

　　身體要休息，大腦也要休息。要想使大腦長(zhǎng)期有效地運(yùn)轉(zhuǎn)，必須讓它有規(guī)律地休息。有的人擅長(zhǎng)于跑馬拉松，有的人則擅長(zhǎng)于跑1000米。學(xué)習(xí)也一樣，有的學(xué)生只能堅(jiān)持5分鐘，有的學(xué)生則能堅(jiān)持較長(zhǎng)的時(shí)間。但是再優(yōu)秀的馬拉松運(yùn)動(dòng)員也不能天天跑馬拉松。跑一千米也一樣，如果連續(xù)跑，第二次、第三次的速度肯定會(huì)逐漸減慢。

　　學(xué)習(xí)也一樣，盲目地持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間，只能使學(xué)習(xí)變得痛苦而不會(huì)有任何效果。不必要因?yàn)橹荒軋?jiān)持短時(shí)間而感到灰心。堅(jiān)持短時(shí)間記憶的人，多數(shù)都是能夠高度集中具有嚴(yán)密邏輯的人。這些人一旦巧妙地利用高度集中的時(shí)間，就會(huì)取得出人預(yù)料的巨大效果。

　　只要掌握學(xué)得有趣的學(xué)習(xí)方法，集中精力的時(shí)間就會(huì)變得越來越長(zhǎng)，這樣，你的學(xué)習(xí)就能張弛有度游刃有余。把字句章節(jié)變?yōu)橛袡C(jī)聯(lián)系的模塊，成片成塊地理解，不慌不忙地循序漸進(jìn)。只要每天堅(jiān)持5分鐘，日積月累會(huì)收到相當(dāng)可觀的效果。

　　“精神別溜號(hào)！”這句話，聽得耳朵都起繭子了。多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)之前首先定時(shí)間，然后在這個(gè)時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)一門課程。新的醫(yī)學(xué)理論證明，這種方法是不科學(xué)的、非效率性的、只能是累人的方法。

　　我從高二開始改變了學(xué)習(xí)方法。一門課只學(xué)20分鐘，然后轉(zhuǎn)到與這門課截然不同的課學(xué)習(xí)，而后又回到原來的課學(xué)習(xí)。例如，先用左腦學(xué)20分鐘數(shù)學(xué)，緊接著用右腦學(xué)習(xí)20分鐘語文，讓左右腦均衡地運(yùn)轉(zhuǎn)，以提高學(xué)習(xí)效率。我發(fā)現(xiàn)這是最有效的學(xué)習(xí)方法。

　　我曾觀察過美國紐約大學(xué)的學(xué)生。他們啃著教科書和模擬試題，一直熬到凌晨2點(diǎn)。他們似乎很用功，但是我發(fā)現(xiàn)他們的精神并沒有集中到學(xué)習(xí)上。紐約大學(xué)商學(xué)院的學(xué)生感到疲倦，是因?yàn)橹粚W(xué)習(xí)會(huì)計(jì)學(xué)、市場(chǎng)統(tǒng)計(jì)學(xué)、營(yíng)銷實(shí)例等，只使用一種數(shù)學(xué)功能的頭腦，不讓他休息的緣故。

　　掌握了學(xué)習(xí)技術(shù)以后，彈鋼琴就成了我的業(yè)余愛好。我經(jīng)常把幾本小說或詩集放在身旁。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)性課程的時(shí)候，每隔20分鐘就輪換著看這些書或彈鋼琴，讓左右大腦均衡運(yùn)動(dòng)，充分發(fā)揮其功能。

　　我還買了的錄音磁帶，與別的課交替學(xué)習(xí)。過去，我覺得英語很難，苦苦地學(xué)了幾年，效果還是不怎么理想。自從掌握了學(xué)習(xí)技術(shù)以后，法語和德語只學(xué)了6個(gè)月，但是上街還能和法國人、德國人流利地對(duì)話。

　　我并沒有死抱著法語和德語學(xué)習(xí)。有一位同學(xué)學(xué)習(xí)俄語，覺得俄語很難。自從運(yùn)用了我的學(xué)習(xí)技術(shù)以后，他的俄語水平有了令人刮目相看的長(zhǎng)進(jìn)。只要掌握這種學(xué)習(xí)方法，就可以充分發(fā)揮大腦的作用，讓學(xué)習(xí)變得輕松有趣，使成績(jī)得到迅速提高。