高中籃球達人解密：單打一對一(2)

　　二、后衛(wèi)轉身 

　　1、突然：一定要快要突然這樣才能發(fā)揮效果——你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過別人那樣你干脆死了算了！過不了就要傳！

　　2、迷惑對手：即要轉時先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手。

　　3、運球：要雙手都會運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對方的重心所在！

　　不一定是找，很大程度上是去騙！

　　比如，背對籃筐，靠著防守隊員，一定要有身體接觸，打中鋒的時候，他肯定也貼著你防，這是你拿球，往左一探，再用飛快的速度往右轉身。就過去了。注意身體上的對抗，轉過來后，一定要把在你身側的地盤占有了，一般中鋒位置一轉身就到籃下，可以投籃了！ 

　　防守中鋒的時候的技巧，中鋒接到球，第一除了策應隊友，第二就要自己打了，中鋒單打，由于是背對籃筐，所以除了賈巴爾式的勾手，和后仰投籃。一般就是靠著轉身到籃下打了，只有占據(jù)了籃下，中鋒的威脅才最大。中鋒靠著你的時候，一不能讓，二要合理的讓。不能讓是因為你一讓，他就會直驅籃下，所以頂住，不能讓他進3秒?yún)^(qū)；同時要合理的讓他，就是頂著他的時候忽松忽緊，讓他找不到你的重心，他往里面靠的時候，讓，再頂。有可能造成他重心不穩(wěn)而走步哦！ 如果還是讓他轉身轉過去了，就別去堵了，去了也沒用。說不頂裁判看你不順眼還吹你個阻擋。轉身轉過去就過去了，就那一瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心一般比較高，球拿上來到出手對于一個后衛(wèi)來說，時間太長了，就盯他舉球那一下，拍掉。別怕犯規(guī)。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破壞他得分（可沒說要把他打殘廢之類的哈！）

　　推薦閱讀：

　　持球突破方法盤點

　　籃球運動怎樣杜絕膝傷？

　　揭秘艾弗森的快速投籃和乾坤大挪移

　　投籃要從基本功練習開始

　　傳球接球注意事項必讀

　　球不會被搶斷的控球方式

　　扣籃需要良好的身體素質和超常彈跳力

　　打籃球前的熱身運動很重要

　　投籃技術解讀：在對手面前成功跳投

　　大前鋒怎樣蹂躪中鋒

　　NBA超級明星獨門必殺技

　　NBA戰(zhàn)術：內外結合詳解

　　奧尼爾：“鯊魚”是這樣煉成的

　　怎樣防守持球過人

　　籃球技術：單打一對一

　　解碼彈跳力